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SNPE 체험사례

[2편] SNPE 밸런스 생식으로 건강한 다이어트

작성자
SNPE
작성일
2017-06-08 16:16
조회
2179

5. SNPE 밸런스생식 11생식과 2시간운동과 2시간걷기 시작

 

 

 

광주 금호센터에서 운동을 시작한지 1개월이 되었을 때, 조금 더 깊이 공부 해 보고 싶은 생각으로 동국대 SNPE 바른자세운동지도사 과정에 등록을 해야겠다는 결심을 하였습니다. 그러면서 척추를 바로잡아야 건강이 보인다책을 더 정독하게 되었고,“ 경험이 최고의 스승이다.”라는 문구가 저를 사로잡았고, 변화하고 싶었습니다. 그래서 저의 몸을 관찰했습니다. 관찰을 하다 보니, 저의 몸은 인생 최대의 몸무게를 유지하고 있었고, 저의 피부는 여드름 피부로 어디 가서 전직이 피부관리사였다고 자신 있게 말 할 수 없을 정도였습니다.

 

그래서 동국대 SNPE 바른자세지도자 과정을 기다리며, 11생식과 2시간 걷기, 2시간 운동을 하였습니다. 걷기를 할 때는 족궁보호구와 고관절벨트를 착용하고 2시간을 걸었는데, 신기한 경험을 하였습니다. 저는 걸어 다니면 항상 피곤하여, 나는 걸으면 안 되는구나 생각을 했었습니다. 그래서 하루에 30분 정도도 걷지 않았는데, 족궁보호구와 고관절벨트를 착용하고 걸으니 2시간을 걸어도 전혀 피곤함을 느끼지 못했습니다. 그리고 11생식으로 운동하기 전에 생식을 먹었는데, 운동하고도 전혀 배고프지 않고, 머리도 가볍고, 포만감이 컸습니다. ,, 이래서, 생식을 먹어야 하는구나 생각을 했고, 날이 갈수록 저의 피부는 윤기가 나고 여드름은 사라지고 있었고, 저의 몸은 가벼지고 있었습니다.

6. 인생 최대의 전환점 동국대 SNPE 바른자세운동지도사

 


동국대
SNPE 바른자세운동 지도사과정을 통해서 엑스레이 수업을 하면서 깜짝 놀랐습니다. 원래 일자목과 척추측만증에 대한 사실은 알고 있었지만 꼬리뼈 변위에 대해서는 그날 처음 알게 되었습니다. 최중기교수님께서 반장은 몸도 반장이네 하셨을 때 가슴이 철렁하였습니다. 나의 몸이 심각하구나 느꼈고, 이제라도 알아서 다행이라는 안도감도 있었습니다. 예전이라면, 가슴이 답답했을 거 같은데,, 원인을 찾았으니, 내가 꾸준히만 수련한다면, 나에게는 새로운 날들이 기다리고 있겠구나 생각을 했습니다.

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  <동국대에서 엑스레이수업 때 제출한 저의 엑스레이사진>

?저의 몸에 대해서 더 이해되는 시간을 가졌으며, 자기 스스로 근육을 부드럽게 만들고 척추의 구조를 바꾼다는 원리로 더욱 집중 수련을 할 수 있었습니다. 처음에 웨이브베개와 체형벨트를 매고 자는데 너무 힘들고 불면증도 있어서, 나는 언제쯤 적응을 할 수 있을까라는 의문을 가지긴 하였지만,,, 답은 꾸준함이었습니다. 거의 3개월이 되었을 때 적응완료가 되었고일자목에서 C자형태로 점진적으로 변해가고 있었습니다.

?척추측만증으로 인하여 몸이 항상 피곤하고, 어깨가 묵직하였는데, T무브 운동을 통해서 능형근, 승모근 등 경직 된 등근육이 풀어지면서 어깨의 가벼움을 느꼈고, 1번 자세를 통해서 체형벨트를 착용하고 시간을 늘려서 하니 자세교정의 탁월한 효과가 있었습니다. 1번 자세를 하면서 거울을 보며 저의 몸을 계속적으로 체크하는데,, 저의 몸을 더 객관적으로 바라보기도하고, 저의 몸에 대해서 더 연구를 했던 것 같습니다.

저는 척추측만증이 있어서 4번 구르기를 할 때 정말 힘이 들었습니다. 제가 바르게 구르고 싶은데 척추측만증으로 인하여 계속 옆으로 가고, 등의 모든 단면들이 바닥에 닿지 않았었습니다. 그리고 제 몸에 안 좋았던 부분들이 더 나타나기 시작했습니다. 경추7번과 요추3,4번에는 혹도 나고 꼬리뼈 부분은 성한 날이 없었습니다. 구를 때 마다 통증이 느껴졌지만 참고 계속 굴렀던 것 같습니다. 아직도 갈 길이 멀다고 생각합니다. 진흙탕 논리로 저의 숨어있는 진흙들이 드러나 없어지는 그날까지 저의 구르기는 계속 될 것입니다.

 

그리고 제가 가장 좋아하는 도구들,,, SNPE 운동의 최대한 장점은 바로 도구사용이라고 생각합니다. 자기 스스로 교정 할 수 있는 SNPE운동 도구 모두 사랑스러운 도구들이지만 나무손은 척추 뼈 하나하나를 자극해줘서 제가 가장 좋아하면서 매일 사용하고 있습니다.

 

7. SNPE밸런스 생식으로 인한 변화

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[ 여드름 피부에서 윤기 나는 피부미인으로 ]

 

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[ SNPE운동과 생식은 건강한 다이어트가 저절로]

 

 

 

저는 1년 전에 피트니스에서 11 개인피티를 하면서 다이어트를 한 경험이 있습니다. 계란, 바나나, 두부, 닭 가슴살, , 야채 등등으로 3끼를 다이어트식을 하면서 균형적인 식습관을 가지지 못해서 영양제까지 챙겨 먹었고, 트레이닝을 받았을 때는 무거운 중량을 들고 운동을 하니 손목과 무릎에 무리가 가고, 근육의 불균형을 가지고 있어서 한 쪽의 근육만 더 발달하게 되었고 많은 비용을 지불 했었습니다. 하지만 SNPE운동은 확실히 달랐었습니다나의 체형을 바르게 잡아주면서 근력강화와 몸의 라인을 살려주고 몸과 마음을 아름답게 변화해주었습니다. 건강한 다이어트와 체형교정을 할 수 있는 운동은 SNPE운동이라고 확신합니다.

 

 

SNPE운동 6개월의 체중계 변화

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 69.2kg 55.6kg     <13.6kg 감량>

 

3편에서 계속..?

 

 

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