대구72기 진은미

 

요가 강사로서 SNPE 공부를 통해 근골격계질환 환자에게 어떻게 운동을 권유할 수 있을지 배운 귀중한 시간이었습니다.

 

 

 SNPE를 만나기 전

X -ray를 찍어보며 몸에 대해 관심을 가지기 시작했습니다.

그다지 크게 아픈곳이 없었고 생활하면서 불편함을 못느꼈습니다.

척추의 구조적인 문제로 인해 발생된다는걸 알게되는 계기가 되었습니다.

평소 목과 어깨부분이 항상 뻐근하고 잦은 피로감, 감기, 편도염, 후두염,

여자라면 누구나 겪는 생리통, 요통, 약간의 고관절, 무릎통증 등을 겪었으나

누구나 이정도의 통증은 가지고 살고있다 생각했기에 이 모든 신호를 무시했었습니다.

나의 몸에 대해 너무 무관심 했고 척추의 중요성을 정말 몰랐습니다.

 

X-ray 사진 결과 약간의 측만증이 보였고 일자목과 경추 6,7번의돌출, 꼬리뼈의 변위,

고관절의 변위, 벌어진 천장관절을 확인할 수 있었습니다.

그동안 나에게 찾아왔던 질병들이 주마등처럼 스쳐지나 갔습니다.

 

여자는 임신과 출산의 고통을 겪으며 신체에 큰 변화를 경험합니다.

약에 의존하지 않고는 일상 생활이 힘들었을 정도로 생리통이 심했습니다.

이때 벌어진 천장관절를 바로잡지 못하고 지금까지 온 것 같습니다.

기분 나쁜 저릿저릿한 통증이 엉덩이, 무릎, 발가락까지 전해졌고

내가 동작을 잘못하고 있는 걸까라고 의문을 가졌었지만 확신이 없었습니다.

지금 SNPE를 공부한 후 생각해보면 요가를 진행할 때 다리를 과도하게 벌리는 동작에서

고관절의 변위로 이상근 증후군의 증상과 통증이 발생한 것으로 보입니다.

병원에서는 무리하지 말고 잠시 쉬라는 처방을 내려줄 뿐이었습니다.

 

SNPE 만난 후

SNPE 고관절벨트, SNPE 체형교정벨트 착용을 하고 snpe1,2,3,4 동작들과

척추교정운동 도구들을 활용하여 선택,집중,반복수련을 하면서

요가수업과는 또다른 느낌의 그 어떤 운동과도 비교할수 없는 최고의 운동이라고 느꼈습니다.

운동이라면 나름 자신있는 분야라고 생각했는데 snpe동작들은 쉬워보이지만

어려웠습니다. 그만큼 나의 척추와 몸이 바르지 않다는 것을 알게되었습니다.

 

처음부터 동작이 잘되진 않았지만 천천히 횟수를 늘려가면서 자세들이 점점

좋아지고 있음을 느낍니다. 생리통이 없어졌으며 동작들이 무난히 잘 나오는것에 대해

내 몸이 바른자세로 가고 있음을 느끼고 있습니다.