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SNPE 체험사례
척추 측만증과 snpe
작성자
SNPE
작성일
2010-10-14 00:00
조회
7064
척추 측만증과 snpe
|
안녕하세요~ 요즘같은 환절기에 감기가 걸리지 않는 제 자신이 신기해서 살짝 글 올려 봅니다. 저는 측만증 때문에 2008년 여름에 운동과 교정 시작해서 이제 2년째 snpe운동을 하고 있는데, 중학교 때부터 시작된 측만증이 고3때 심해져서 snpe를 알기 전에는 만성피로에 환절기 때마다 감기몸살로 앓아 눕고 목 뒤가 항상 뻐근하고 허리는 답답한 상태였습니다. 통증은 없었지만, 제 몸 자체가 답답한 감옥으로 느껴지고 생활이 너무너무 힘들었어요. 왠지 모르게 항상 짜증이 나고 힘들다는 생각을 했는데, 그게 허리 때문인지도 몰랐습니다. 운동 초기에는 거의 이 운동에만 매진했습니다, 구르기 400-500백번, 2시간 걷기, 굴신 등을 했습니다. 처음에는 근육이 풀어지는 과정에서 담도 몇 번 걸리고, 교정받을 때에는 숨이 막힐 정도로 아팠습니다. 목베게도 잠을 자기에는 너무 불편했지만, 꼭 목베게를 하고 벨트로 다리를 묶고 잤습니다. 이제는 이 두개가 없으면 아침에 일어나서 뻐근한 느낌이 들어 어딜 가도 목베게와 벨트를 가지고 다닙니다. 여하튼 너무 아파도 교정을 받고 나면 어딘가 모르게 시원한 감이 있기도 하고, 비로소 혈액순환이 되는 것 같은 느낌에 이게 진짜구나라는 생각이 들어 꾸준히 운동을 했습니다. 그 전에 여러 척추 병원을 전전 했지만 효과를 본 적이 없었거든요. 구르기를 하고 피부색도 예전에 피부가 칙칙하던 게 많이 좋아진 것 같고, 등에 나던 여드름도 많이 없어졌어요. 처음 몇 달이 지난 후에는 2년간 거의 하루도 빠짐없이 20분만이라도, spne운동을 해 왔는데, 이제는 환절기에도 감기몸살로 앓아 눕지 않습니다. 감기가 걸려도 항상 일주일 넘게 힘들었는데, 3-4일이면 다 낫는 것 같아요. 몸에 열이 생겨서 손발이 차던 것이 따뜻해 졌고, 감기가 예전만큼 안걸리는 걸 보면 면역력이 많이 좋아진 것 같습니다. 기본 체력도 훨씬 좋아져서 생활하기가 한결 가뿐해 졌구요. 무엇보다도 측만증이 심한 사람만 알 수 있는 몸 전체적인 답답함이 많이 사라졌습니다. 몸이 심하게 굳으서 아침에 따뜻한 물로 샤워 하기 전까지는 움직이는 것도 불편했는데, 이제는 아침에도 꽤 가뿐하게 일어납니다. 요즘 제 또래의 젊은 사람들까지도 측만증도 많고 허리가 많이들 안좋은데, 저는 꼭 이 운동 추천해 줍니다. |
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